'Consciência muscular faz diferença na recuperação', diz fisiculturista que rompeu tendão em treino com 400 kg
31/01/2026
(Foto: Reprodução) Fisiculturista que rompeu tendão em treino com 400 kg
O fisiculturista Ranieri Lopes Filho, de 31 anos, está na fase inicial de sua recuperação após romper o tendão quadricipital durante um treino de musculação enquanto realizava um exercício com carga de 400 quilos em uma academia de Teresina, no Piauí.
"Uma boa consciência muscular faz toda diferença", disse o atleta em um post, onde compartilhou alguns exercícios de sua fisioterapia depois de realizar uma cirurgia devido à lesão.
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O acidente ocorreu no dia 22 de janeiro e Ranieri publicou o registro do momento que se lesiona na máquina de leg press. Após o acidente, atleta tem previsão de voltar aos treinos apenas no final deste ano.
"Nos primeiros dias foi bem difícil mesmo, eu tinha receio de sair da cama pra fazer qualquer coisa, mas com o passar dos dias estou ganhando mais confiança para tomar maiores passos e me tornar cada vez menos dependente", contou o atleta.
Fisiculturista está em fase de recuperação
Reprodução/Redes sociais
O atleta fez uma cirurgia no dia 23 e iniciou sessões de fisioterapia na segunda-feira (26). Segundo Ranieri, serão três semanas com eletroestimulação no quadríceps que teve o tendão rompido e alguns movimentos auxiliados pelo profissional com a perna esticada, sem poder dobrar o joelho.
"Até o momento ainda preciso de ajuda para me deslocar pela casa, seja de cadeira de rodas ou para pequenos deslocamentos posso usar as muletas como auxílio, nos dois casos com alguém suspendendo minha perna. Ainda não sinto confiança para pôr a perna no chão e caminhar apenas com auxílio da muleta", disse Ranieri ao g1.
"Após as 3 semanas, irei começar a poder dobrar o joelho e recuperar os movimentos, serão 15 sessões a domicílio de início e após essas sessões será avaliado se irei continuar a fisioterapia na clínica ou em casa", explicou o fisiculturista.
*Eduarda Barradas, estagiária sob supervisão de Lucas Marreiros.
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